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ALIMENTOS PARA COMBATIR LA CISTITIS – ESSENTIAL DIET

La cistitis es una de las infecciones urinarias más comunes.

Más del 50% de las mujeres tendrá  al menos una infección en su vida y una de cada 3 lo sufrirá antes de los 24 años. Esto es menos común que ocurra en hombres o niños.

El verano suele ser una época en la cual suele aumentar este tipo de infecciones debido al constante contacto directo con ropa mojada, sudor, aguantar las ganas de ir al baño…

Son algunas de las causas que favorecen a la proliferación de las bacterias que causan la infección.

Algunos de los síntomas son:

  • escozor o ardor al orinar
  • necesidad de orinar con más frecuencia
  • sangre en la orina
  • dolor o sensibilidad en el vientre
  • fiebre
  • escalofríos

Podemos encontrar  alimentos que ayudan a mitigar la cistitis como pueden ser:

  • Arándanos

Los arándanos rojos ricos en vitamina C y antioxidantes que ayudan a mejorar el sistema inmunitario. Lo más eficaz es beber zumo de arándano o mejor aún jugo concentrado en forma de complemento alimenticio.

  • El perejil

Condimento muy habitual en nuestra dieta y a la vez muy efectivo en evitar infecciones. Ayuda a los riñones, controla la presión arterial, etc., pero lo que realmente nos importar es que es un potente enemigo de las infecciones. Ideal para prepararlo en infusión y beberlo una vez al día.

  • Limón

EL jugo de limón es muy útil para prevenir la cistitis o evitar recaídas tras haber superado una infección. Beber agua tibia con limón en ayunas es un hábito que te ayudara a prevenir numerosas infecciones.

También nos ayudará el rábano, espinacas, semillas de carambola, etc.

La cistitis está a la orden del día por ello podemos a ayudar a evitar o mitigar su aparición o sus síntomas con numerosos alimentos que están constantemente rodeándonos.

 

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